ジムで筋トレ、その後ジョギング15km。
運動ざんまいの土曜の午後となった。
一説によると、過度なジョギングは筋肉を付けるには逆効果らしい。
とは言え、心肺機能向上に繋がることは間違いないし、何よりも走ること、そして走った後の爽快感が堪らない。
走る楽しさの神髄はこの爽快感にあると言っていい。
他の理由は全て後付けだ。
終了後の爽快感では、筋トレよりもジョギングのほうが勝っている。
そんなわけでジョギングから風呂直行という黄金コースを終えて、最高の気分に浸りながら、ブログを書いているのだった。
今日の学び
ジョギング中、そしてジョギング後の爽快感は格別。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日15km。月間累計126km。