今日から、家族旅行でアメリカへ来ている。
空港や機内で、英語が思った以上に聞き取れない。
なぜこんなに聞き取れないのだろう。
そんなことを考えて、自分の英語能力が嫌になってしまう。
でも、今そんなこと考えたって意味ないよね？
もう一人の自分が呟く。
ネガティブ思考の堂々巡り。
原因の一つは、国際線での睡眠不足だ。
睡眠不足は、自信喪失、ネガティブ思考のもと。
そんな時に反省しても、気分が落ち込むだけだ。
もう何をするにも年齢的に遅すぎるのか？
そんなことを延々と考えてしまう。
睡眠不足状況下での反省は、もうおしまいにしよう。
50歳を過ぎ、睡眠がますます大切になっていることを実感している。
海外旅行中はともかく、普段の生活ではしっかりと睡眠をとるよう、改めて意識したい。
今日の作業
なし
今日の学び
50歳を過ぎると、睡眠の質と時間がますます重要になる。
今日の読書中
アメリカ彦蔵